ಬೆಂಗಳೂರು : ಭಾರತೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರರ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕುರಿತು ನಿರಂತರ ಚರ್ಚೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬೆನ್ನಲ್ಲೇ, ಮಾಜಿ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗ ಮತ್ತು ಯುವರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಅವರ ತಂದೆ ಯೋಗರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಅವರು ಆಘಾತಕಾರಿ ಹೇಳಿಕೆಯೊಂದನ್ನು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.
ಆಧುನಿಕ ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಗಾಯಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಗದ ಬೌಲರ್ ಜಸ್ಪ್ರೀತ್ ಬುಮ್ರಾ ಅವರ ಪದೇ ಪದೇ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ‘ವೇಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್’ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ಅವರು ನೇರವಾಗಿ ಆರೋಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರನ್ನು ಜಿಮ್ಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಗರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಯೋಗರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದರಿಂದ ಅವರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ (stiffen) ಮತ್ತು ದೇಹದ ನಮ್ಯತೆ (flexibility) ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. “ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುವವರಂತೆ ನಮ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ, ಈ ಆಧುನಿಕ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಕಲ್ಲಿನಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿವೆ” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ವೇಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬದಲು, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನೇ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (bodyweight exercises) ಮತ್ತು ಯೋಗದಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಯತೆಯೂ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಾಯಗಳಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅವರ ವಾದ.
ಬುಮ್ರಾ ಗಾಯಗಳ ಕುರಿತು ಯೋಗರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ನಿಲುವು:
ಜಸ್ಪ್ರೀತ್ ಬುಮ್ರಾ ಭಾರತದ ಪ್ರಮುಖ ವೇಗದ ಬೌಲರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಆದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಬೆನ್ನುನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಂಡದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಯೋಗರಾಜ್ ಸಿಂಗ್, ಬುಮ್ರಾ ಅವರ ಪದೇ ಪದೇ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಅವರ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿಯೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಎಂದು ನೇರವಾಗಿ ಬೆಟ್ಟು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. “ನನ್ನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಂತಹ ಭಾರವಾದ ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಮ್ಯವಾಗಿದ್ದವು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೆವು” ಎಂದು ಅವರು ಹಳೆಯ ದಿನಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಆಧುನಿಕ ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತಂತ್ರಗಳು
ಯೋಗರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಅವರ ಹೇಳಿಕೆ ಆಧುನಿಕ ಕ್ರಿಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿಯ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತು ಮತ್ತೊಂದು ಚರ್ಚೆಗೆ ನಾಂದಿ ಹಾಡಿದೆ. ವಿರಾಟ್ ಕೊಹ್ಲಿಯಂತಹ ಹಲವು ಕ್ರಿಕೆಟಿಗರು ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ವೇಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ತಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಿಂದಲೇ ಅವರು ಯಶಸ್ಸು ಕಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುವವರು ಅನೇಕರು. ಆದರೆ, ಯೋಗರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಅವರಂತೆ, ಮಾಜಿ ಡ್ಯಾಶಿಂಗ್ ಓಪನರ್ ವೀರೇಂದ್ರ ಸೆಹ್ವಾಗ್ ಕೂಡ ಸರಣಿಯ ಮಧ್ಯೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಪಂದ್ಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದರು. ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿತ್ತು.
ಯಾವುದು ಸರಿ, ಯಾವುದು ತಪ್ಪು ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಆಟಗಾರನ ದೇಹ ಪ್ರಕೃತಿ, ಸ್ಥಾನ (ಬೌಲರ್, ಬ್ಯಾಟ್ಸ್ಮನ್) ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರ ನಿರ್ಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಯೋಗರಾಜ್ ಸಿಂಗ್ ಅವರ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪುನರ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಹಿಡಿದಿದೆ.
ಅತಿಯಾದ ಜಿಮ್ ತರಬೇತಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಟಗಾರರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ಕೇವಲ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನಗಳ ನಡುವಿನ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಭಾರತೀಯ ಕ್ರಿಕೆಟ್ಗೆ ಸದ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
